HOERA! WE MOGEN WEER OPEN!

Vanaf zaterdag 5 juni mogen we weer open en worden alle yogalessen hervat. Inschrijven voor een les is nog wel noodzakelijk en kun je doen via momoyoga.

Yoga Instituut Dirk-Jan Lust is gevestigd in Koog aan de Zaan vlakbij Zaandam. De lessen worden gegeven door een team van zeer ervaren leraren onder leiding van Dirk-Jan Lust.

Wij bestaan al sinds 2000 en zijn daarmee één van de oudste yogascholen in de Zaanstreek. Wij bieden 7 dagen in de week lessen aan, zowel ’s ochtends, ’s middags als ’s avonds.


GRATIS PROEFLES

De komende maanden kun je een gratis proefles doen, om kennis te maken met onze yogalessen. We maken gebruik van een online reserveringssysteem. Sta je nog niet bij ons ingeschreven en wil je een keer een proefles doen, stuur dan even een mailtje naar: info@dirk-janlust.nl
Om te zien hoe de beginnerslessen er uit zien kun je ook een kijkje nemen op mijn YouTube kanaal. Druk hier om naar mijn YouTube kanaal te gaan.

Wat is Hatha Yoga? En wat is Critical Alignment?

Een Hatha yogales bestaat uit het doen van verschillende lichaamshoudingen en oefeningen, waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden. Daardoor ontstaat een balans tussen al die spieren. Bij de beoefening van die yogahoudingen word je ook geconfronteerd met die delen van je lichaam die uit balans zijn. Je merkt bijvoorbeeld de stijfheid in je nek of in je onderrug, of je wordt bewust van een gemis aan kracht in armen en benen. Gelukkig zijn spieren altijd te trainen!
Critical Alignment is de methode die we gebruiken bij de beoefening van yoga. Het kenmerkt zich door precieze en bewuste uitvoering van de houdingen. Die worden vaak wat langer aangehouden. Tegelijkertijd is het dan de kunst om bewust door te blijven ademen. Juist deze aanpak zorgt ervoor dat lichamelijke klachten zullen verminderen of zelfs verdwijnen.
Door de gestructureerde lesopbouw, met elke week een ander thema, is de beoefening van hatha yoga bij ons zeer veilig. Het is dan ook geschikt voor alle leeftijden en ook voor mensen die nooit veel aan lichaamsbeweging hebben gedaan.

Opleiding tot yogaleraar

Komend najaar, september 2021,  zal er weer een eerste jaar van de docentenopleiding starten.
Lees meer over deze yogaopleiding  

Regressie- en Reïncarnatietherapie

Naast Yoga biedt Dirk-Jan Lust ook regressie- en reïncarnatietherapie. Deze therapie is gebaseerd op het herbeleven van onverwerkte trauma’s. De ervaringen die aan de trauma’s ten grondslag liggen kunnen worden opgespoord in het onderbewuste, waardoor je ze kunt herbeleven. Door die herbeleving ontstaat er een ontlading van emoties en fysieke pijnen; een meestal zeer bevrijdende ervaring. De nadruk van de therapie ligt op het verkrijgen van inzicht in de samenwerking tussen onverwerkte, onderbewuste ervaringen met problemen in het hier en nu zodat de problemen in het dagelijks leven verminderen.